PUBLIC : Toute personne qui veut faire une introspection de sa capacité à s’affirmer, développer l’estime de soi et construire des relations positives avec son environnement professionnel.
PREREQUIS : Volonté de s’impliquer personnellement pour tirer les bénéfices de cette formation
ANIMATION : Formateur en communication et conseil
METHODE PEDAGOGIQUE :
- Auto-diagnostic et analyse de situations
- Conseils personnalisés et plan d’action individuel en fin de stage
DUREE : 14 heures sur 2 jours
LIEU : CER 92
- Apprendre à mieux se connaître, se faire confiance
- Développer le « sens de soi »
- Faire le lien entre comportements et émotions pour mieux les canaliser
- Prendre contact avec son Intelligence Emotionnelle
1 – ANALYSER SA CAPACITE A S’AFFIRMER
- Identifier ses atouts et ses faiblesses
- Comprendre les mécanismes du comportement « non-assertif »
- Avantages et inconvénients de chaque attitude, pour soi, pour l’autre
2 – OSER SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT
- Sortir de la zone de confort et « prendre des risques »
- « Agir » plutôt que « Réagir »
- Libérer son énergie positive et sa joie de vivre
3 – L’AFFIRMATION DE SOI POUR ACQUERIR DE L’ASSURANCE
- Prendre en compte toutes les composantes émotionnelles de ses comportements
- S’approprier les trois niveaux du comportement « Assertif »
- Créer sa propre dynamique pour réussir de nouvelles expériences
4 – MIEUX SE CONNAITRE
- Messages contraignants, dynamique interne : quels freins peuvent-ils générer ?
- Les Positions de Vie : croyances/valeurs fondamentales que nous avons sur nous-même et que nous utilisons pour justifier nos comportements : changer le regard sur soi
- Les injonctions : attitudes répétitives bloquantes, comment s’en dégager ?
5 – SAVOIR EXPRIMER SES EMOTIONS
- Identifier ses embrayeurs émotionnels et en faire un atout
- Faire émerger ses potentialités : radars pour l’action
- S’enrichir des sentiments authentiques
Inter-entreprises
870 € HT par personne
Intra-entreprise