Calendrier inter

Objectifs de la formation

Apprendre à mieux se connaître, se faire confiance. Développer le « sens de soi ». Faire le lien entre comportements et émotions pour mieux les canaliser. Prendre contact avec son Intelligence Émotionnelle

Formation à l’affirmation de soi

Spécifications de la formation

  • Attribution finale :
    • Attestation de formation
  • Animateur :
    • Formateur Consultant en Communication / Management
  • Conditions d’évaluation :
    • Évaluation sommative
    • Quiz

Méthode pédagogique

  • Auto-diagnostic et analyse de situations
  • Conseils personnalisés et plan d’action individuel en fin de stage

Programme de la formation

Partie théorique

50%

Partie pratique

50%

1. Analyser sa capacité a s’affirmer

  • Identifier ses atouts et ses faiblesses
  • Comprendre les mécanismes du comportement « non-assertif »
  • Avantages et inconvénients de chaque attitude, pour soi, pour l’autre

2. Oser sortir de sa zone de confort

  • Sortir de la zone de confort et « prendre des risques »
  • « Agir » plutôt que « Réagir »
  • Libérer son énergie positive et sa joie de vivre

3. L’affirmation de soi pour acquérir de l’assurance

  • Prendre en compte toutes les composantes émotionnelles de ses comportements
  • S’approprier les trois niveaux du comportement « Assertif »
  • Créer sa propre dynamique pour réussir de nouvelles expériences

4. Mieux se connaitre

  • Messages contraignants, dynamique interne : quels freins peuvent-ils générer ?
  • Les Positions de Vie : croyances/valeurs fondamentales que nous avons sur nous-même et que nous utilisons pour justifier nos comportements : changer le regard sur soi
  • Les injonctions : attitudes répétitives bloquantes, comment s’en dégager ?

5. Savoir exprimer ses émotions

  • Identifier ses embrayeurs émotionnels et en faire un atout
  • Faire émerger ses potentialités : radars pour l’action
  • S’enrichir des sentiments authentiques

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    Présentation

    Prérequis

    Pré-requis

    Volonté de s’impliquer personnellement pour tirer les bénéfices de cette formation

    Public

    Public

    Toute personne qui veut faire une instruction de sa capacité à s’affirmer, développer l’estime de soi et construire des relations positives avec son environnement professionnel.

    Durée formation

    Durée de la formation

    14 heures sur 2 jours

    acces handicapé

    Accessibilité

    Nous prenons en compte votre handicap au cas par cas et adaptons notre prestation le cas échéant sur notre Centre de Formation ou les plateformes techniques.

    En savoir plus
    inter entreprise / intra entreprise

    Formation Intra / Inter

    Formation disponible en intra entreprise ou inter entreprise

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    Fiche formation Formation à l’affirmation de soi

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